Introspection pour le combat

Le travail préalable sur l’introspection est indispensable pour une meilleure efficacité au combat. Il permet au combattant de rester en pleine possession de ses moyens et de s’affranchir des inhibitions émotives ou psychologiques. L’exercice de base, présenté ici, s’articule autour des deux principes fondamentaux de la perception et de l’intention auxquels s’ajoutent ceux de la compression, de l’enracinement et de la respiration. On notera enfin le travail sur la position stratégique des coudes, le renforcement des membres supérieurs et sur la gestion du stress à partir de la rétention à poumons vides.

 

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Introspection for fight

 

The preliminary work on introspection is essential to martial efficiency. It enables the fighter to stay in full command of his faculties and to overcome emotional or psychological inhibitions. The basic exercise presented here is based on the two fundamental principles of perception and intention plus those of compression, rooting and breathing. Finally, note the work on the strategic position of the elbows and strengthening of the upper limbs, and on stress management by holding retention with empty lungs. 

 

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